紫外線

こんにちは

ゆめみんの木越です。

雨も降っていないのに

湿度計見たら８０パーセントになってました

前日は大雨でしたからね(^^)

こんな曇りの日でも紫外線は降り注いで

いるそうなのでので要注意です！

日光浴は、体内でビタミンDが作られ

ビタミンDはカルシウムの吸収を促進し

骨の強化に役立ちます。

また、セロトニンという

別名、『幸せホルモン』と呼ばれる

神経伝達物質が分泌されることで

精神を安定させる効果もあり

さらには、セロトニンが分泌されると

メラトニンの分泌もたすけるため

睡眠の質も上がると言われています。

ぜひ日光浴しなきゃ❣って感じですよね!(^^)!

そこでやっぱり必要なのは

【紫外線対策】ですよね(>_<)

私はこの紫外線を無防備に浴びてしまった経験

から、怖さを知っています😭

30代なかば頃、体力作り（ホントはダイエット）のため

日中、毎日のように自転車に乗ってました。

そして秋への季節の変わり目、化粧品を

一部変えたことも引き金になり

顔いっぱいに湿疹が出て、ジュクジュクしてました😢

体脂肪率は減りましたが、ケアを怠った代償

は大きく、治すのが大変だっただけでなく

今でも敏感に反応してしまう肌になってしまいました。

ほんとに油断は禁物ですよね！

しみ、しわ、乾燥など肌トラブルを避けるためにも

対策はしっかりとりましょう❣

それと、ゆめみんのエステも是非

取り入れてください(*^^*)

敏感肌でも安心UVミルクや

いつでもすぐ使えるUVスプレーもお試しいただけます。